MAUMIVU YA KICHWA NA TIBA YAKE


 MAUMIVU YA KICHWA NA TIBA YAKE 


 Ukihisi Maumivu Ya Kichwa Unafaa Kufanya Nini?


1• achana na mawazo

2 • epuka vilevi vyote

3• oga/ koga maji ya moto

4• kula vyakula vya asili

5• kuwa mtulivu

6• pata kupumzika

7• kunywa maji ya kutosha kila siku

8• epuka vyakula kama siagi ya karanga, chokoleti, chai ya rangi, kahawa na soda

9• tumia zaidi vyakula vyenye Vitamini C, Vitamini B2 na madini ya magnesium

10• fanya masaji ya kichwa, ya shingo na ya mgongo


Vilevile unaweza pia kutumia vitu vinavyopatikana nyumbani


Kumbuka maumivu yakizidi muone daktari kwa uchunguzi zaidi.


@-SHURUBATI YA MNANAA 

Dawa nyingine ya asili ya kutibu maumivu ya kichwa ni juisi ya mnanaa kwa kuwa mnanaa una vitu vya kutoa maumivu ya kichwa vijulikanavyo kama ‘menthol’ na ‘menthone’.

Pia unaweza kutumia mvuke uliotokana na chai ya majani ya mnanaa ujifunikie sehemu ya mbele ya kichwa chako.


@-TANGAWIZI 

Inachofanya tangawizi ni kupunguza maambukizi kwenye mishipa yako ya damu.

Kuna namna mbili unaweza kutumia tangawizi kutibu maumivu ya kichwa.


Moja ni kutengeneza juisi ya tangawizi, kipande kidogo tu cha tangawizi tumia maji na blenda tengeneza juisi yake upate kikombe kimoja na uchuje kisha ongeza vijiko vikubwa viwili vya juisi ya limau na asali kidogo na unywe .


Namna ya pili ni kutengeneza chai ya tangawizi ukitumia tangawizi, maji na asali


KUNYWA CHAI HII. 

Unaweza pia kutafuna kipande kidogo cha tangawizi kupunguza maumivu hayo.


KIPANDE CHA BARAFU 

Kipande cha barafu kinasaidia kupunguza muwako au joto vitu ambavyo ni moja ya vitu vinavyoweza kusababisha maumivu ya kichwa.

Barafu pia ni nzuri kurekebisha hali ya maumivu.

Kwanza weka kipande cha barafu katika kitambaa kisafi na uweke nyuma ya shingo yako kwa dakika kadhaa.


Namna nyingine ni kuweka kitambaa safi ndani ya maji ya baridi sana kama barafu kisha funika sehemu ya mbele ya kichwa chako na kitambaa hiki kwa dakika tano.


SIKI YA TUFAHA 

Tunda lenyewe na hata siki yake vinaweza kutumika kutuliza maumivu ya kichwa sababu ya uwezo wake wa kuweka usawa alkalini kwenye mwili wako.

Siki ya tufaha (Apple cider vinegar) inatumika na watu wengi duniani kama dawa ya asili kutibu maumivu ya kichwa.

Ongeza kijiko kidogo kimoja cha siki ya tufaa ndani ya maji kikombe kimoja na unywe kwa siku kadhaa kutibu maumivu yako ya kichwa.


LIMAU 

limau inayo sifa ya kukufanya mtulivu kwa asili kabisa bila madhara yoyote .Limau linaondoa asidi iliyozidi mwilini pia lina vitamini C.

Kamua maji ya limau kisha changanya na maji fufutende kikombe kimoja na unywe yote kwa siku kadhaa.


MDALASINI 

Mdalasini hutumika kutibu maumivu ya kichwa hasa yale yaliyotokana na hewa ya baridi.

Chukua unga wa mdalasini kiasi cha kijiko kikubwa kimoja, ongeza maji kidogo kupata mkorogo mzito kisha paka kwenye kipaji cha uso na uache hapo kwa dakika 30 hivi kisha jisafishe kwa kutumia maji safi.


CHAI YA KIJANI (Green Tea)

Chai ya kijani inaweza kukuondolea maumivu ya kichwa sababu inayo viondoa sumu ambavyo vinaweza kusaidia kuondoa maumivu ya kichwa moja kwa moja.


MAJI YA KUNYWA 

Mara nyingi watu wanaosumbuliwa na maumivu ya kichwa wengi wao huwa ni wale wasiotilia mkazo suala la kunywa maji mengi ya kutosha kila siku.


Hali ya kichwa kuwa na maumivu inaweza ikawa na tafsiri mbili tu; ama sumu zimezidi au asidi ambayo nayo ni kama sumu au taka za mwili, vimezidi mwilini. Ni vitu ambavyo vinaweza kuondolewa kirahisi kwa kutumia maji ya kunywa tu.


Unaposikia maumivu ya kichwa chukua maji mara moja na unywe na hutakawia kuona mabadiliko mazuri.

Comments

Post a Comment

adthis

Popular posts from this blog

FAIDA ZA PILIPILI MANGA KIAFYA

Image
PILIPILI MANGA / BLACK PEPPER: Kiungo hiki kizuri kwa mwanamke ambaye amejifungua au mimba imeharibika na yupo kwenye utaratibu wa kuondoa uchafu usibakie kwenye kizazi.   Tumia Uji uliotiwa Pilipili manga sio chini ya siku 21....... KWA FAIDA YA WOTE: Pilipili manga mara nyingi hutumika kama kiungo kwa ajili ya kuongeza ladha kwenye chakula. Lakini kiungo hicho kina faida kadhaa kiafya mwilini ambazo unapotumia unapaswa kuzijua faida zake kwa sababu ina wingi wa madini ya Manganizi, Shaba, Magnesiamu, Kalsiamu, Fosforasi, Chuma na Potasiamu. Vitamini: Pilipili manga ina wingi wa Vitamini B2, Vitamini B6, Vitamini C na Vitamini K. Vilevile pilipili manga ina winga wa Nyuzi lishe, Protini na wanga. ~Uwepo wa virutubisho hivi ni muhimu kwa ajili ya mmeng'enyo wa chakula kwa wenye matatizo ya choo na tumbo kujaa gesi ~Kupunguza uzito. Magamba ya nje ya pilipili manga yanasaidia sana katika kuvunjavunja seli za mafuta mwilini. Seli hizo huvunjwavunjwa na kutumika kati
Read more

FAHAMU FAIDA 10 ZA NAZI KAMA TIBA YA MWILI

Image
TIBA KWA KUTUMIA NAZI NAZI  NI kiungo cha vyakula mbali mbali . pia madafu ni kiburufisho kwa ajiri ya kukata kiu na kushiba kwa kula nyama ya ndani . Nazi ina faida nyingi sana katika jamii watu watumia Nazi kupikia wali. Mboga. Nk.. Nazi na madafu ni tiba ya magonjwa mbali mbali Kama Yafuatayo. 1.KUHARISHA __kunywa maji ya madafu yaliyo kamliwa  ndimu kuharisha kutaisha. 2.NAZI MBATA AU NAZI YA KAWAIDA INAONGEZA MBEGU ZA UZAZI (SPAM) goli la kishindo. Ukila vipande vitatu vya Nazi nusu SAA kabla ya tendo la jimai (tendo la ndoa) hakika utakua na nguvu nyingi na utarudia round 4 had 5 bi.maana hauchoki halaka 3.MAWE_KATIKA_FIGO      chukua maua ya mnazi yakaushe juani kisha yasage upate unga kisha weka kijiko 1 kwenye maziwa mtindi glas moja kunywa kutwa x2 kwa muda wa siku 5 tatizo ilo litaisha. 4.MAUMIVU YA KICHWA  kunywa maji ya madafu mawili utapona kichwa. 5.KUTIBU VIDONDA chukua mafuta ya Nazi pakaa kwenye kidonda kitapona. Kwa muda mchache sana.
Read more