JINSI YA KUMSAIDIA MAMA MJAMZITO ANAYETAPIKA MARA KWA MARA..

Tunamsaidia vipi mama mjamzito anayetapika mara kwa mara...!?a la kihomoni jambo ambalo huwafanya wajawazito kuwa mabadiliko pia km kuchukia baadhi ya harufu, watu au aina fulani za vyakula, wengine huwafanya kutapika na kupoteza hamu ya kula jambo ambalo hupoteza virutubisho vingi katika mwili na kupoteza maji mengi.

Dondoo hizi naomba zikusaidie wewe mjamzito na wewe unayeweza kumsaidia mama mjamzito popote ulipo ili kumlinda mama na kiumbe chake...

•Mama mjamzito ale mkate mkavu mara baada ya kuamka asubuhi na maji ya uvuguvugu.

•Mjamzito ale chakula kidogo kikavu usiku

•Mjamzito epuka kula kiasi kikubwa cha mlo badala yake kula vitafunwa au tunda kila baada ya saa moja au mbili na kunywa juisi fresh za matunda na maji sio chini ya lita moja kwa siku

•Kula vyakula vyenye protini kwa wingi, kama karanga, matunda kama papai, chungwa, parachichi, tufaa, vyakula vya nafaka, mayai ya kuchemsha, maziwa mtindi n k

•Mama kijacho Epuka vyakula vyenye chumvi nyingi, sukari nyingi na vile vya kukaushwa kwa mafuta mengi.

•Mama Kija,,,, Kula tangawizi mbichi, au biskuti za tangawizi, chai ya tangawizi au pipi za tangawizi ukihisi hali ya kichefuchefu

•Jitahidi kutapika nyongo wakati wa asubuhi na unaweza kukaa kwa amani mchana kutwa.


Comments

Post a Comment

adthis

Popular posts from this blog

FAIDA ZA PILIPILI MANGA KIAFYA

Image
PILIPILI MANGA / BLACK PEPPER: Kiungo hiki kizuri kwa mwanamke ambaye amejifungua au mimba imeharibika na yupo kwenye utaratibu wa kuondoa uchafu usibakie kwenye kizazi.   Tumia Uji uliotiwa Pilipili manga sio chini ya siku 21....... KWA FAIDA YA WOTE: Pilipili manga mara nyingi hutumika kama kiungo kwa ajili ya kuongeza ladha kwenye chakula. Lakini kiungo hicho kina faida kadhaa kiafya mwilini ambazo unapotumia unapaswa kuzijua faida zake kwa sababu ina wingi wa madini ya Manganizi, Shaba, Magnesiamu, Kalsiamu, Fosforasi, Chuma na Potasiamu. Vitamini: Pilipili manga ina wingi wa Vitamini B2, Vitamini B6, Vitamini C na Vitamini K. Vilevile pilipili manga ina winga wa Nyuzi lishe, Protini na wanga. ~Uwepo wa virutubisho hivi ni muhimu kwa ajili ya mmeng'enyo wa chakula kwa wenye matatizo ya choo na tumbo kujaa gesi ~Kupunguza uzito. Magamba ya nje ya pilipili manga yanasaidia sana katika kuvunjavunja seli za mafuta mwilini. Seli hizo huvunjwavunjwa na kutumika kati
Read more

FAHAMU FAIDA 10 ZA NAZI KAMA TIBA YA MWILI

Image
TIBA KWA KUTUMIA NAZI NAZI  NI kiungo cha vyakula mbali mbali . pia madafu ni kiburufisho kwa ajiri ya kukata kiu na kushiba kwa kula nyama ya ndani . Nazi ina faida nyingi sana katika jamii watu watumia Nazi kupikia wali. Mboga. Nk.. Nazi na madafu ni tiba ya magonjwa mbali mbali Kama Yafuatayo. 1.KUHARISHA __kunywa maji ya madafu yaliyo kamliwa  ndimu kuharisha kutaisha. 2.NAZI MBATA AU NAZI YA KAWAIDA INAONGEZA MBEGU ZA UZAZI (SPAM) goli la kishindo. Ukila vipande vitatu vya Nazi nusu SAA kabla ya tendo la jimai (tendo la ndoa) hakika utakua na nguvu nyingi na utarudia round 4 had 5 bi.maana hauchoki halaka 3.MAWE_KATIKA_FIGO      chukua maua ya mnazi yakaushe juani kisha yasage upate unga kisha weka kijiko 1 kwenye maziwa mtindi glas moja kunywa kutwa x2 kwa muda wa siku 5 tatizo ilo litaisha. 4.MAUMIVU YA KICHWA  kunywa maji ya madafu mawili utapona kichwa. 5.KUTIBU VIDONDA chukua mafuta ya Nazi pakaa kwenye kidonda kitapona. Kwa muda mchache sana.
Read more