FAIDA SABA (7) ZA MDALASINI (CINNAMON)


Mdalasini ni aina ya mmea ambao hutumika kama kiungo kwenye chakula kwani hutia radha madhubuti kutokana na harifu yake nzuri ya kuvutia.

Faida zake

1.KUPUNGUZA KOLESTEROLI MBAYA MWILINI.
Kolesteroli/lehemu (cholesterol) ni aina ya mafuta/fati (fat) ambayo hupatikana kwenye chembe za damu.kolestroli huwa ni kama nta ambayo wakati mwingine hujishikiza kwenye kuta za mishipa ya damu. Hii ni kwa sababu ya vyakula vyenye mafuta(lipid foods) kama nyama n.k. Hivyo mdalasini hupambana na cholesterol/lehemu aina ya lipoprotini ya chini LDL(Low Density Lipoprotein) ambayo husabaisha shinikizo la damu (hypertension).


2. MDALASINI HUWA NA VIRUTUBISHO MUHIMU KWA MWILI.
 Virutubisho hivyo huwa kazi kama kuboresha mifupa na meno kuwa imara zaidi yaani meno huwa na kinga dhidi ya kuoza


3.KUSAIDIA KUPUNGUZA UZITO.
Kwa matumizi mfululizo ya mdalasini husaidia kupunguza uzito usiostahili


4. MDALASINI HUWA NA KAZI YA KUBORESHA KIWANGO CHA SUKARI KWENYE DAMU. Kumbuka kiwango cha sukari kikiwa juu sana au chini sana husababisha kisukari(diabetes)



5.KUZUIA MAUMIVU YA VIUNGO (ARTHRITIS)
Tatizo la maumivu ya viungo hutokea pale mtu akiwa amepatwa na mshituko kwenye maungio. Pia kwa wale wenye maumivu yatokanayo na umri (uzee)


6.KUZUIA SELI ZA MWILI KUHARIBIKA(ANTIOXIDANTS)
Huongeza nguvu katika seli za mwili na ufanyaji kazi wake.


7.KUZUIA FANGASI NA BACTERIA. Fangasi na bakteria huchafua damu na kusababisha magonjwa ya ngozi na kuoza kwa meno. Hivyo mdalasini huzuia fangasi na bakteria


8.KUZUIA SARATANI YA TUMBO.
 Kutokana na kuongeza kinga dhidi ya magonjwa


8.KUTIBU KIFUA NA HOMA.
Husaidia kusafisha mfumo wa upumuaji (hewa)

🥝🥝Tumia Mdalasini kwa Vykula Na hata Vinywaji Ujijengee Afya bora na Kujiweka Pazuri

Comments

  1. Rajabu Athuman6 December 2019 at 23:35

    thanks
    unaweza kusoma kitabu cha mboga na matunda hapa
    http://www.bongoclass.com/maktaba/matundab.html

    ReplyDelete

Post a Comment

adthis

Popular posts from this blog

FAIDA ZA PILIPILI MANGA KIAFYA

Image
PILIPILI MANGA / BLACK PEPPER: Kiungo hiki kizuri kwa mwanamke ambaye amejifungua au mimba imeharibika na yupo kwenye utaratibu wa kuondoa uchafu usibakie kwenye kizazi.   Tumia Uji uliotiwa Pilipili manga sio chini ya siku 21....... KWA FAIDA YA WOTE: Pilipili manga mara nyingi hutumika kama kiungo kwa ajili ya kuongeza ladha kwenye chakula. Lakini kiungo hicho kina faida kadhaa kiafya mwilini ambazo unapotumia unapaswa kuzijua faida zake kwa sababu ina wingi wa madini ya Manganizi, Shaba, Magnesiamu, Kalsiamu, Fosforasi, Chuma na Potasiamu. Vitamini: Pilipili manga ina wingi wa Vitamini B2, Vitamini B6, Vitamini C na Vitamini K. Vilevile pilipili manga ina winga wa Nyuzi lishe, Protini na wanga. ~Uwepo wa virutubisho hivi ni muhimu kwa ajili ya mmeng'enyo wa chakula kwa wenye matatizo ya choo na tumbo kujaa gesi ~Kupunguza uzito. Magamba ya nje ya pilipili manga yanasaidia sana katika kuvunjavunja seli za mafuta mwilini. Seli hizo huvunjwavunjwa na kutumika kati
Read more

FAHAMU FAIDA 10 ZA NAZI KAMA TIBA YA MWILI

Image
TIBA KWA KUTUMIA NAZI NAZI  NI kiungo cha vyakula mbali mbali . pia madafu ni kiburufisho kwa ajiri ya kukata kiu na kushiba kwa kula nyama ya ndani . Nazi ina faida nyingi sana katika jamii watu watumia Nazi kupikia wali. Mboga. Nk.. Nazi na madafu ni tiba ya magonjwa mbali mbali Kama Yafuatayo. 1.KUHARISHA __kunywa maji ya madafu yaliyo kamliwa  ndimu kuharisha kutaisha. 2.NAZI MBATA AU NAZI YA KAWAIDA INAONGEZA MBEGU ZA UZAZI (SPAM) goli la kishindo. Ukila vipande vitatu vya Nazi nusu SAA kabla ya tendo la jimai (tendo la ndoa) hakika utakua na nguvu nyingi na utarudia round 4 had 5 bi.maana hauchoki halaka 3.MAWE_KATIKA_FIGO      chukua maua ya mnazi yakaushe juani kisha yasage upate unga kisha weka kijiko 1 kwenye maziwa mtindi glas moja kunywa kutwa x2 kwa muda wa siku 5 tatizo ilo litaisha. 4.MAUMIVU YA KICHWA  kunywa maji ya madafu mawili utapona kichwa. 5.KUTIBU VIDONDA chukua mafuta ya Nazi pakaa kwenye kidonda kitapona. Kwa muda mchache sana.
Read more